原標題：乳房自檢有四種方式 豐滿的人適合仰臥

　　◆站著檢查

1. 五指平伸著觸摸,不要捏或搓,這很重要,否則你很可能把正常乳房組織誤認為硬塊。

2. 抬起一側手臂,另一只手從上至下、從下至上,從內到外、從外到內平伸著觸摸。

3. 從乳頭開始畫螺旋線向外觸摸。不光乳房,腋下和鎖骨也不要忽視。

　　◆仰臥檢查

　　乳房豐滿的人,仰臥著比較容易檢查。可在背部墊個小枕頭,效果更好。檢查的手法和上述基本相同。

　　◆外觀檢查

　　站在鏡前,看看乳房的形狀、大小、乳頭位置等有無變化。皮膚顏色有無變化。舉高兩臂,看有無凹凸不平的情況。乳房出現硬塊并非惟一的乳癌癥狀,其實還有其它不容忽視的檢查線索。如:腋下皮變厚、乳暈脫皮、乳房起褶紋、乳房發紅、乳頭內陷。

　　◆乳頭檢查

　　用手指揉搓乳頭,看是否有分泌物,分泌物顏色如何,乳頭顏色有無變化。