家中自救

　　地震突發時，您若在家中，切不可貿然外逃，特別是居住在高層樓房、建筑物密集公寓區等。應立即在居所選擇較理想的地方躲避，如床下、桌子底下。單元樓內，可選擇開間小的衛生間、廚房、儲藏室及墻角。這些地方跨度小、樓房又是現澆鋼筋混凝土，整體性好，大多還有上下水道等的支撐，相對來說較為安全。而急忙外逃時，樓頂欄桿、陽臺及其上面的花盆以及各種墻體外閃時會倒下砸傷行人。

　　地震過后，房內人員應有組織、有秩序地迅速撤離已遭破壞的建筑物。高層住戶向下轉移時，千萬不能跳樓，也不能乘電梯。農村由于較少高層樓房，而且場地開闊，地震時可逃出戶外，如來不及時，最好也在室內避震。可躲在桌下、床下或其他理想的地方，依靠它們的支撐，擋住砸下的水泥塊和磚塊等。要注意遠離窗戶。

　　外逃時，最好頭頂被子、枕頭或安全帽。為防止震時門框變形打不開門，在防震期間，如家居安全條件允許，最好不要關門。地震突然發生后，必須抓住時機拉斷電源、關閉煤氣、熄滅爐火，以防火災和煤氣泄溢等次生災害。

　　汶川地震后，我市相關部門第一時間組織開展中小學校地震應急疏散演練，有效地提升了中小學校師生應對地震災害的應急處置能力。市民也可自行組織應急疏散演練，提高應對突發性災難的技能。

　　戶外自救

　　（1）地震時，我們不主張室內人驚慌外逃。同時，你在戶外，切記地震時也千萬不能冒著大地的震動進屋去搶救你的親人。要克制感情避免更大傷亡。首先保存自己才能在地震過后，及時搶救親人、朋友。

　　（2）駕車司機要就地剎車。

　　（3）如果你在街上行走時地震，最好將自身的皮包或柔軟的物品頂在頭上。應該迅速離開變壓器、電線桿等危險設施、設備和圍墻、狹窄巷道等，跑向比較開闊的空曠地帶。

　　（4）地震時如果你處在有毒氣體的化工廠廠區，這時要朝污染源的上風處迎風奔跑。

　　（5）山區傍山而建的建筑物的居民、村民，要迅速撤離到安全地帶，防止山體滑坡、坍塌和泥石流等地震引起的災害危害。如果你在山坡，千萬不要跟滾石往山下跑，而應躲在山坡上隆崗的背后；同時還要遠離陡崖，防止滑坡、泥石流對你的威脅。

　　（6）居住在海邊和船上人員，如果發現海水突然迅速后退，比平時退潮更快，退潮位更低，你要注意海嘯突然襲擊的可能，船上人員要迅速撤離船只到陸上，并盡快向高處轉移。

　　此外，若是條件許可，地震發生時最好到應急避難場所避難。2006年我市就建成了我省首個地震應急避難場所——刺桐公園避難所。2008年以來，又落實經費267萬元，建設中山公園、東湖公園、僑鄉體育中心，市直9所中小學操場緊急避難場所。地震發生時可就近選擇這些場所躲避災難。

　　被埋廢墟下的自救

　　地震發生時，若來不及避開，被埋廢墟下，應注意用手巾、衣服或衣袖等捂住口鼻。還應想方設法將手與腳掙脫開來，并利用雙手和可以活動的其他部位清除壓在身上的各種物體。用磚塊、木頭等支撐住可能塌落的重物，保持足夠的空氣呼吸。

　　無力脫險自救時，應盡量減少氣力的消耗，待外面有救援人員時方可采取呼叫、敲擊物件等方法引起救災人員注意以及時搶救。在被壓埋的期間，還要想方設法在周圍尋找水源、食物或代用食物，包括自己的尿液等。此時，求生才是最重要的。

　　險情發生時的互救

　　震災發生時既要保持鎮靜的心理，更要發揚大無畏和救死扶傷精神，自覺投入搶險救災。震后救人的一般技術有這幾點：

　　（1）救人時，應先確定傷員的頭部位置，迅速清除傷員口鼻內的塵土；暴露胸腹部，如窒息時應進行人工呼吸。挖到傷員時，不可再用利器刨挖。

　　（2）梁柱相互疊壓時，要注意對上面重物的支撐。清除壓埋阻擋時，要注意保護支撐物。

　　（3）被救人擺脫危險可借自己力量爬出時，為爭取時間，營救人員可依次搶救其他埋壓的人。

　　（4）起吊重物時，注意平穩輕吊，不要造成偏壓或撞壓，以免造成被救對象受傷。

　　（5）被埋壓人員無法救出時，要進行廢墟下面空間的通風，定時向被壓人遞送食品和飲用水，靜等時機再進行搶救。但要有人時常探望，并注意安全防護。

　　（6）被埋壓者脫離廢墟時，不能生拉硬扯，應暴露全身，查明傷情，確定受傷類型。經過現場檢查、包扎、消毒和急救后，選擇適當的搬運方式，再送往震區醫院詳細檢查治療。

　　（7）為避免強余震帶來的傷亡，處于危險地帶的傷員，要立即轉運到安全地帶。

　　總之，地震時，每個人都應根據不同情況，審時度勢，采取靈活的應急對策，最大限度地減輕災難的破壞力。