最近，哈爾濱醫科大學附屬一院針灸科眼球運動障礙治療病房連續收治了3例眼神經麻痹患者，專家通過詢問病史了解到，這幾位男士平時均喜歡“吞云吐霧”，其吸煙史短的七八年，長的已有40多年時間。在得知自己眼疾的主要誘因竟與長期抽煙有關后，幾位煙民大為驚訝，“我們過去只知道吸煙會引起支氣管炎、哮喘、肺癌等，還真不清楚煙草竟然對眼睛也有害，會導致視力下降甚至失明！”

　　黑龍江康復醫學會眼球運動障礙康復專業委員會主任委員、哈醫大一院針灸科主任周凌云教授指出，吸煙時彌漫的煙霧可直接刺激眼球表面，毒素易在眼的結膜上黏附；同時鼻腔中的煙霧和毒素可順著淚管進入眼睛。這些煙毒會不斷刺激、侵蝕眼組織，引起許多眼病，如弱視、白內障、黃斑變性、視網膜中央血管栓塞、青光眼、慢性結膜炎等。

　　一是眼肌眼球運動障礙和復視。眼球運動障礙、復視、眼肌麻痹癥其中一個主要發病原因是腦血管疾病，腔隙性腦梗塞。資料顯示，吸煙和腦血管疾病有很大相關性，當顱內供應支配眼外肌運動相關的血管出現梗塞，就會誘發眼肌麻痹，出現眼球運動障礙、斜視、復視等病癥。

　　二是弱視。抽煙者之所以容易患弱視，是由于吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而視網膜對缺氧格外敏感，長時期就會使視神經纖維變性，視網膜乳頭黃斑區也會隨之萎縮；同時，煙草燃燒時產生的煙焦油會使體內維生素B12含量下降，而維生素B12

　　是維持視神經正常功能所必需的營養物質。在這兩者共同作用下，加快了煙毒性弱視和煙毒性視神經萎縮的步伐，輕者視力減弱，重者看不見東西。

　　三是白內障。美國哈佛大學醫學院的一項觀察結果表明，吸煙會增加患白內障的危險性。科研人員對17824名男性進行的研究證實，每天吸20支卷煙，患白內障的可能性比不吸煙者大約高出2倍。研究同時認為，患白內障的危險隨吸煙數量和時間的增加而增加。

　　四是老年性黃斑變性(AMD)。一項對4000多名年齡為75歲以上的英國人所進行的研究顯示，與不吸煙者相比，吸煙者患AMD的危險更高。AMD是中老年人主要致盲性眼病，煙草中尼古丁和一氧化碳等有害物質可使黃斑區血管收縮、血小板凝集力亢進，由此引發黃斑變性，視網膜出血、滲出，最終使視覺的適應性大大減退，最終喪失光明。

　　此外，青光眼、慢性結膜炎、視網膜中央血管栓塞等眼疾也和煙草脫不了干系。以后者為例，吸煙時消耗氧氣，致使血氧含量下降，因缺氧引起視網膜中央動脈阻塞、視網膜出血，加重糖尿病性視網膜病，長期會使視神經纖維發生變性、萎縮。不僅如此，吸煙還易使眼壓升高，這在青光眼患者中尤為明顯，青光眼病人本來眼壓就高，如果再喜歡抽煙的話，無疑是雪上加霜。

　　周凌云表示，不論患有哪種眼疾，都必須控制吸煙、盡早戒掉，否則會誘導眼疾的發生、發展或急性發作，不利于眼病的治療。在加強治療和遠離煙害的基礎上，還要注意休息，保證充足睡眠，避免劇烈運動，保持眼睛清潔，防止煙塵污染，防止受涼，多吃蔬菜、水果、瘦肉等富含維生素和蛋白質的食物。

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　　對眼睛有益的四類食物

　　維生素A類:

　　維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素，能有效維持眼角膜正常，使角膜不干燥、退化，并有增強在暗光中視物能力的作用。如果體內缺乏維生素A，可出現角膜炎、干眼病、怕光、流淚，甚至可導致結膜增厚或軟化，視力減退，以致出現夜盲癥或失眠。維生素A主要含在動物性食品如動物肝臟、蛋、奶、魚肝油、黃油等食品中。另外，胡蘿卜素是維生素A的前體物質，主要含在胡蘿卜、菠菜、韭菜、空心菜、豌豆苗、南瓜、番茄、紫菜、青豆等中。

　　維生素C類:

　　維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。若體內缺乏維生素C，易患晶狀體混濁的白內障。人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之引起晶狀體變性。蔬菜、水果中維生素C非常豐富。

　　B族維生素類:

　　B族維生素是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，并有保護眼瞼、結膜和角膜的作用。富含B族維生素的食物有花生、豆類、小米、動物內臟、肉類、蛋類、魚類、米糠、豌豆等。

　　微量元素類:

　　鋅、鉻、硒、鉬等微量元素也參與眼睛內各種物質合成，調節其生理功能，不可忽視。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等；含鉻豐富的食物有牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等。硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動，是維持視力的一種重要元素，每日攝入硒若低于50毫克，一段時間后視力就會受到影響。含硒較多的食物有魚、家禽、大白菜、蘿卜、蒜苗等。鉬是組成眼睛虹膜的重要營養成分，含鉬較多的食物有蘿卜、大豆、扁豆等。