很多老年人認為體重越輕越好，認為體重輕能夠達到健康長壽的目的，正所謂“有錢難買老來瘦”。其實，老年人體重過輕也會影響身體健康。

　　美國約翰斯·霍普金斯大學公共衛生學院研究人員指出，65歲以上體重過輕的人可能沒有其他人長壽。研究人員在5年內對4個州的5210名年齡65～101歲的老年人調查后發現，體重過輕之所以“對預測死亡率具有獨立的價值”，可能因為與它的疾病有關。圣迭戈加州大學研究人員對此發表評論說，與體重有利于延年益壽有關的其他因素，可能還包括更豐富的飲食和老來有伴的依靠，甚至包括這樣的事實，即更多的脂肪可以在容易導致髖骨骨折的跌跤中起緩沖作用。

　　專家指出，脂肪的作用主要有保護和固定器官；皮下脂肪有保溫作用；供給必需脂肪酸，攜帶脂溶性維生素并促進其吸收利用。因此，不能簡單地認為脂肪含量越少越好，而是應該保持在正常范圍內。

　　從營養的角度分析，豐滿的人營養狀況一般都比較好，對疾病和惡劣環境的抵抗力、免疫力都較強。如果人過瘦，雖然心血管的壓力小，但是營養狀況較差，機體免疫力不高，就容易患其他疾病，而且恢復能力也較差。因此，體態不宜太胖，也不宜太瘦，較理想的是中等身材。